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Mantra de la Semaine - 4

" Soyez juste là un moment...Prenez le temps de respirer profondément et de vous souvenir que vous êtes déjà totalement complet et parfait comme vous êtes !"

Il est capital de parfois savoir s'arrêter un instant, s'asseoir, respirer et voir tout le chemin parcouru dans nos projets, tout ce que nous avons accompli. Prendre conscience que nous sommes déjà arrivés là où nous souhaitons aller, que tout ce que nous faisons est largement suffisant, que nous sommes suffisants!

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Mantra de la Semaine - 3

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Que me dit mon corps en cet instant?

Avez-vous parfois prêté attention à comment, certains jours, notre pratique de yoga consiste à dire à notre corps quoi faire, à le diriger depuis le mental? Souvent nous essayons de contraindre le corps à adopter telle ou telle Asana.

Aujourd'hui, à l'inverse, écoutons ce que nous dit le corps et pratiquons depuis cet espace d'écoute et d'accueil. Pratiquons à partir du corps, du souffle, de la sensation et non du mental. Honorons "l'ici et maintenant".

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Mantra de la semaine - 1

«Centrez-vous dans votre coeur au lieu de vous centrez dans votre mental.»

Le Yoga est selon le sage Indien Patanjali « l'arrêt » des perturbations du mental, c'est à dire l'état unifié où corps, esprit, souffle sont harmonisés et non plus sous la domination incessante des pensées. Il existe plusieurs moyens pour arriver à cet état de Yoga et notamment le fait de reprendre contact avec soi même, profondément. Avec ce Soi qui ne se situe pas au niveau de l'intellect, de l'esprit, mais au-delà, au niveau du coeur, de la conscience profonde.

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