Déroulement des cours :

Les cours se déroulent en petit comité afin que chaque élève bénéficie d'un suivi individualisé.

Au début de chaque cours, quelques minutes sont consacrées à l'intériorisation et la détente.

Puis le corps est éveillé en douceur par des exercices respiratoires simples (Pranayama), avant de passer aux postures statiques ou dynamiques (Asana).

Les cours s'achèvent sur une relaxation permettant d'assimiler les bienfaits de la séance.

Les cours durent 1h30.

Si vous avez des interrogations plus particulières sur le déroulement d'un cours, n'hésitez pas à aller voir l'Article consacré à ce sujet dans la rubrique BLOG du site.

cours

A noter :

L'Espace Yoga Aum est équipé de tapis, blocs et sangles (pour les ajustements).

Prévoyez simplement une tenue souple et confortable, une serviette et une bouteille d'eau!