Planning

Mardi

Mercredi

Jeudi

Vendredi

planning

Les cours durent 1h15 ou 1h30.

Prévoyez d'arriver 10 minutes avant pour pouvoir vous changer tranquillement.

Hatha Yoga : cours doux et calme, tout niveau, s'achevant par une relaxation profonde en Yoga Nidra.

Hatha Yoga / Méditation : cours doux et calme, tout niveau, s'achevant par une méditation guidée.

Vinyasa Yoga : cours dynamique, plus tonique, où les postures s'enchainent en harmonie avec la respiration. Niveau débutant et intermédiaire.

Yin Yoga : cours doux où les postures sont maintenues 5 minutes pour travailler en profondeur sur les tissus conjonctifs et les articulations. Cours tout niveau complémentaire des pratiques dynamiques.

Yoga pour femme enceinte : cours doux, accessible dès le 2e trimestre de grossesse.